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信广财行:胃不好?这些养胃食物了解一下

随着生活节奏的加快,有很大一部分人为了工作,在对待一日三餐时非常随意。时间久了,由于饮食不规律,导致胃部功能变得越来越差。

其实养胃护胃非常简单,很多平时我们常见的食物、饮品就非常有利于养胃!快跟着信广集团旗下互联网金融服务平台信广财行来了解一下吧~

养胃食品

坚果类

花生是我们日常生活中常见的一种坚果类食物,具有润肺、补脾、和胃的功效。大家平时可以多吃花生或者把花生熬成粥,不仅能够养胃,还可以补血。如果嫌麻烦可以每天一袋御林宝五谷餐粉,多种品质坚果,营养更全面!

水果类

苹果是生活中常见的水果,它除了有利于生津润肺,还具有开胃的功效,非常适合食欲不振的人食用。

龙眼又被称为桂圆,具有开胃、补心安神的功效。大家平时可以用龙眼来泡水喝或者煮粥喝,不仅有利于养胃还可以补血安神。

红枣的补血功效是大家所熟知的,但大家不知道的是,红枣也具有补脾和胃、滋阴养肺的功效。红枣一天吃六颗左右就可以啦,吃太多的话可能会上火哦~

饮品类

生活中大家可以自制一些茶类饮品,比如姜茶。每天饭后30分钟左右喝一杯姜茶,有利于缓解胃寒的症状。

大家平时也可以多喝一些蜂蜜水。我们都知道蜂蜜能够润肠道,它里面含有的果糖和各种氨基酸有利于保护我们的胃黏膜。每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水,对我们的肠胃很有好处哦!

粥类

小米粥养胃的功效是大家所共识的,而南瓜胡萝卜小米粥养胃效果尤其好!

南瓜里面含有的果胶能够保护我们的胃黏膜,以防胃部受到粗糙食物的刺激;而胡萝卜具有健脾消食的功效。两者与小米一起熬粥喝,养胃的功效更强。

信广集团旗下互联网金融服务平台信广财行温馨提示:工作繁忙,我们更应该学会照顾自己,尤其要认真对待一日三餐,这样才不至于把胃搞坏。身体是革命的本钱,只有身体健康才能好好享受生活。希望大家都能关注胃部健康!

免责声明:本文由入驻悟空说自媒体的作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表悟空说立场。

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